Alongamento x Aquecimento: Quando fazer?
Alongamento e aquecimento têm funções diferentes e são importantes se...
Instituto AQUÁTICO Isabella
Marinho
Centro de atividades aquáticas e Pilates voltado para saúde, bem-estar e qualidade de vida.
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Natação
Além de queimar calorias de maneira prazerosa, a natação traz muitos outros benefícios para a saúde, como melhora no condicionamento físico e respiratório.
Hidroginástica
A combinação de exercícios aeróbicos com a natação em ambiente aquático é a atividade perfeita para adquirir fortalecimento muscular sem impacto, além de proporcionar benefícios como perda de peso e melhora da circulação.
Pilates
Exercício de baixo impacto, o Pilates visa fortalecer os músculos enquanto atua na melhora da flexibilidade e do alinhamento postural.
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Alimentação, água e atividade física: o combo da saúde
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– Turmas de Natação para crianças a partir de 1 ano e 03 de meses de idade, adolescentes, jovens, adultos e idosos. A definição da turma será conforme o nível de aprendizagem e contato do aluno com o exercício.
– Turmas de Pilates para crianças a partir de 08 anos, adolescentes, jovens, adultos e idosos. A definição de horário é feita de maneira individualizada.
– Turmas de Hidroginástica para adolescentes, jovens, adultos e idosos. A definição de horário é feita de maneira individualizada.
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