Diferentemente das outras modalidades que possuímos aqui no Instituto Aquático, o Pilates é um exercício consideravelmente “novo” em comparação aos demais. Criado na Alemanha, em meados de 1920, visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

É um treinamento corporal que abrange força, alongamento, concentração, respiração e consciência corporal. E seu grande diferencial consiste na organização física a partir do alinhamento ósseo atingido através de comandos verbais e manuais que o instrutor aplica nos alunos durante as aulas, acionando as musculaturas mais profundas e próximas às articulações e protegendo, assim nosso corpo de lesões causadas pelo estresse cotidiano.