Instituto Aquático Isabella Marinho
Alongamento e aquecimento têm funções diferentes e são importantes se praticados em associação à atividade física, mas é preciso tomar alguns cuidados. Alguns minutos antes de ser submetido a atividades que irão demandar bastante esforço, como musculação, corrida, natação ou até mesmo uma aula de dança, o corpo precisa ser “avisado”. E é aí que […]
A procura por uma vida saudável é evidente! E as modalidades esportivas aquáticas são cada vez mais procuradas, pois moldam o corpo e aliviam as tensões do dia a dia. Os exercícios realizados dentro da água promovem o fortalecimento muscular, devido à pressão hidrostática, exercida quando o corpo está submerso, e possuem efeito massageador que […]
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define o termo “saúde” como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças. Alcançar a saúde plena requer um conjunto de hábitos que incluem a alimentação, a adequada ingestão de água, a atividade física, além de outras atitudes de autocuidado: o […]
Celebrado todos os anos em 21 de maio, o Dia Mundial da Diversidade Cultural para o Diálogo e o Desenvolvimento foi instituído pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 2002, após a aprovação pela UNESCO da Declaração Universal sobre Diversidade Cultural de 2001, que reconhece a necessidade de “aumentar o potencial da cultura como meio […]
E, para segurança de todos, definimos protocolos para uso do espaço, convívio e combate à covid-19
Para ter resultado, o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo é muito importante